Trang chủ Tư liệu Sành điệu Kỹ thuật Bơi lội Kỹ năng Thoát hiểm Sản phẩm Thông minh Poll & Quiz Biến đổi khí hậu & Bơi Về E-Bơi
Học bơi trên cạn - Học bơi bằng trí khôn - Học bơi mọi lúc mọi nơi
E-BƠI = HỌC BƠI BẰNG TRÍ KHÔN
Hàng năm ở Việt Nam có ~ 4000-6000 trẻ nhỏ bị chết đuối. Nói đến chết đuối và phòng chống chết đuối, người ta thường nghĩ tới học bơi. Nói tới học bơi, một số người sẽ hình dung ngay việc xuống nước vùng vẫy dưới sự chỉ bảo, hướng dẫn của một giáo viên bơi lội, hoặc của một người bạn đã biết bơi; Một số người lại nghĩ tới một môi trường nước lạnh lẽo, đầy nguy hiểm có thể gây chết đuối bất cứ lúc nào. Họ có thể đã nghĩ tới vụ đắm tàu Titanic hoặc một vụ đắm đò kinh hoàng nào đó...
Xem chi tiết
Những hè trước, song song với việc dạy trên cạn, E-Bơi thường tổ chức các buổi dạy dưới nước cho học sinh, trẻ sơ sinh và mẫu giáo. Nhận thấy việc dạy dưới nước không thực sự hiệu quả, lan tỏa chậm do không huy động được sự tham gia tích cực của bố mẹ vào việc tự dạy con mình bơi, hè năm nay, 2016, E-Bơi sẽ không tổ chức dạy dưới nước nữa...
Sau khi luyện tập kỹ thuật hít vào, thở ra (3 phút), thả nổi với "Thai nhi nghịch ngợm" (3 phút), người mới học bơi cần nắm vững kỹ thuật nhô lên hụp xuống (thở kết hợp với thả nổi) để có thể chuyển động và tồn tại lâu dài, tự thân dưới nước. Kỹ thuật này rất đơn giản, nhưng "cực độc" bởi có thể tập được ngay trên cạn và là "Kỹ thuật phòng chống chết đuối cho người không biết bơi" của E-Bơi...
Chuỗi Clips A này chỉ dành cho đối tượng từ 6 tuổi trở lên. Trẻ sơ sinh và mẫu giáo sẽ được hướng dẫn trong Chuỗi Clips B và C tương ứng. Mọi thứ đều có trong trang web này hoặc trên YouTube hay Facebook.
Trong tập thả nổi ngửa, ngoài lỗi đổ ùm lưng xuống như đã nói ở trên, còn một lỗi khác mà số đông hay mắc là cứng người vươn đầu lên cao (vì sợ chìm đầu sẽ sặc) làm cho đầu thân và chân tạo thành một hình cong. Nguyên tắc của cái bập bênh là đầu này lên cao thì đầu kia chìm xuống, mà để thả nổi ngửa thì đầu và chân phải nằm ngang bằng. Để sửa lỗi này, người học cần thả nổi...
Bơi ếch là một trong bốn kiểu bơi cơ bản cùng với trườn sấp, ngửa, bướm. Gọi là bơi ếch bởi động tác bơi giống động tác của con ếch khi bơi. Con ếch có tay ngắn chân dài (tới nách). Chân ếch có màng da giữa các ngón chân nên đạp nước cực hiệu quả. Tay ếch tuy ngắn, nhưng rất khỏe, chủ yếu giúp vươn đầu lên thở. Người bơi không tốt như ếch bởi hình thể thủy động học...
Trong bơi trườn sấp, ở nhiều người, hai tay quạt cứng đờ như cánh quạt của cối xay gió cả khi ở dưới nước lẫn khi ra khỏi nước. Khi xuống nước, tay họ giang thẳng đập bốp xuống mặt nước, vừa đau rát, vừa tạo ra lực cản rất lớn. Nhiều người chưa thực hiện bước "quạt nước" đã rút tay ra khỏi nước để thực hiện vòng bơi sau. Họ không biết rằng, khâu "quạt nước" là khâu quan trọng nhất...
Trong bơi bướm, hợp lý nhất là khi hai tay quạt ếch tới mức ngang ngực, đầu đã bắt đầu nhô khỏi mặt nước để thở vào, còn khi vuốt nước và vung tay ra sau thì đầu phải cúi chìm vào nước, tạo điều kiện cho hai tay thoát khỏi mặt nước. Nhiều người bơi bướm có xu hướng cố gắng kéo tay quạt nước rất mạnh, rất sâu ngay từ đầu với chủ đích cho đầu và tay vọt lên cao....
Cấp cứu người đuối nước / Mấy việc chính cần làm: / Có thể là “xóc nước” / Năm, mười giây, đừng tham! / Tiếp kiểm tra hơi thở / Và tim mạch ra sao. / Nếu tất cả tĩnh lặng / Thì xử lý thế nào? / Đặt ngửa người trên đất / Đầu ở bên trái ta / Gáy kê và đẩy gập / Cằm vểnh ngược trời xa / Tay trái ta bóp mũi / Tay phải kéo miệng ra / 2 lần chụp miệng thổi / Phồng ngực, căng làn da / Đặt tay trái, ngực trái / Ở nơi tim nạn nhân / Tay phải đè lên trốc / Ấn nhanh 15 lần...
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
 
Tin mới nhất
Chuỗi Clips A - Hướng dẫn người trên 6 tuổi học bơi (16/06/2016)
Chuỗi Clips B - Hướng dẫn bố mẹ dạy trẻ sơ sinh học bơi (16/06/2016)
Chuỗi Clips C - Hướng dẫn bố mẹ tự dạy con tuổi mẫu giáo tập bơi (16/06/2016)