Video Clip này này nằm trong một trang web chuyên về bơi lội của Nga, do một bạn gửi link cho Lão Tao. Có rất nhiều Clip khác rất hay về mọi kiểu bơi, kiểu xuất phát. Xem mà cứ mê tơi. Bơi chẳng qua là múa dưới nước, nên ngồi xem người khác bơi, cũng giống như ngồi trong quán bar ngắm người khác "dancing" trên sân khấu. Bơi lội thích như vậy mà ối người sợ bơi.

Trong bơi trườn sấp, ở nhiều người, hai tay quạt cứng đờ như cánh quạt của cối xay gió cả khi ở dưới nước lẫn khi ra khỏi nước. Khi xuống nước, tay họ giang thẳng đập bốp xuống mặt nước, vừa đau rát, vừa tạo ra lực cản rất lớn. Nhiều người chưa thực hiện bước "quạt nước" đã rút tay ra khỏi nước để thực hiện vòng bơi sau. Họ không biết rằng, khâu "quạt nước" là khâu quan trọng nhất...

Trong bơi sải, người ta thường mắc một số lỗi sau: Nhô cao đầu: Lỗi này thường xảy ra khi vươn đầu lên thở. Đầu cao, mắt nhìn ngang, cơ thể bơi hấp nhổm, giật cục. Như vậy, lực cản của nước sẽ lớn. Cách sửa: mắt nhìn xuống đáy bể bơi, khi muốn thở chỉ cần xoay mặt lên phía cao, há miệng thở vào chứ không vươn đầu lên lên cao khỏi mặt nước. Tay vào nước lệch: Ở lỗi này,...

Bơi trườn sấp là cách di chuyển trong nước nhờ việc úp mặt, trườn người lướt nước tới trước. Muốn trườn tới hiệu quả, phải giữ cho tiết diện cơ thể (mặt cắt vuông góc với hướng chuyển động) là nhỏ nhất và lực quạt tay kéo nước phải là lớn nhất. Muốn tiết diện cơ thể nhỏ, toàn cơ thể phải chuyển dịch song song với mặt nước, lướt tới trước. Chỉ cần một bộ phần (đầu, thân, chân)...